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中医养生功法在“青年夜校”、“老年大学”的课堂上火起来！

发布时间：

2024-06-17

“练习八段锦，一定要注意呼吸与动作的配合，不然就是一个花架子，来大家先跟我一起配合动作来练习腹式呼吸。”6月13日晚上孝感市中医院针灸科医生罗莉在孝感市青年夜校课堂上为学员们授课。6月14日的老年大学毕业典礼上，罗莉带领着老年人在台上打起中医养生功法，展示练习三个月的学习成果。中医养生功法深受青年人和老年人的喜爱。

这是罗莉在“孝感青年夜校”第二次上中医养生功法课，教授大家学习八段锦。“八段锦”是中国传统导引术的一种，通过肢体练习、引导呼吸吐纳，起到改善脏腑功能、调节身心的作用。在教大家练习之前罗莉先为大家详细介绍八段锦的功法特点，即柔和缓慢，圆活连贯。她还结合自己多年练习八段锦的心得告诉大家每个动作的要领，她特别强调在练习八段锦时要放松身体，摒弃杂念，集中注意力，进入身心安静的状态。作为一名针灸科的医生，罗莉也将中医养生功法运用到患者的治疗当中，比如在病区带领患者做八段锦等等。之后的练习当中学员们都非常认真，学员中甚至有小朋友，大家仔细揣摩每个动作的细节要领，有的学员甚至拿出手机拍下视频方便以后回去学习。下课后，罗莉还耐心回答学员们的问题。

从今年3月份开始，罗莉医生就利用休息时间为孝南区老年大学的学员授课，教授大家中医养生功法。刚刚开始没有练习功法之前，学员们会因为颈椎或腰椎的不适，去孝感市中医院找罗莉治疗。练习一段时间的中医养生功法八段锦后，类似情况明显减少。同时练习八段锦也让学员们的睡眠好起来，大家一直在罗莉的带领下练习。即便罗莉因为上班等原因不在，大家也从不间断。在老年大学毕业典礼成果展示上，大家的马步扎得很稳，一招一势也非常有韵味。学员们表示以后还要坚持练习“中医养生功法”，还要罗莉教大家“五禽戏”、“易筯经”等。