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孝感市中医院养生功法培训班开班

发布时间：

2025-03-21

“中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……要达到身心合一的境界，需要在练习过程中全神贯注，将意识集中在每个动作、呼吸和身体的感受上，排除杂念。”3月17日，在孝感市中医院航空院区门前广场，专业老师正全神贯注地讲解着八段锦，吸引了众多医务人员和市民参与其中。

为充分发挥中医传统养生功法在促进身体健康中的重要作用，孝感市中医院工会聘请国家级教练冉涛来院开展养生功法培训，旨在通过专业指导和教学，帮助大家达到锻炼身体、增强体质、调节身心，进而带出一支优秀的养生功法队伍，普及中医文化，促进中医药传承创新发展。全院各科室工作人员及医共体分院的同志们均参与其中。

大家全神贯注地跟着老师练习养生功法八段锦的一招一式，认真细致地听取讲解，充分将养生功法的要领、内涵融入每一个动作中，适时调整呼吸，静心凝神。其间，老师还详细地讲解了养生功法的健身功效，一对一纠正学员们动作中存在的细节问题。大家学习热情高涨，跟着老师的一招一式认真揣摩、反复练习、规范动作，沉浸式体验传统养生功法之魅力。据悉，此次培训班将持续五天。

有些热心市民还在中医院航空院区时珍广场跟着一起学习，他们表示，网上有很多中医养生功法的视频，但是不知道哪一个标准，不敢随便学习，现在跟着专业老师来学挺放心，练习中医养生功法也会使自己的身体受益。

养生功法包括太极拳、易经筯、八段锦等。八段锦简单易学，且能增强体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，缓解焦虑情绪，对强健体魄、提升工作效率作用明显，是每天伏案前或休息时调理身心、活化气血的有效功法，特别对慢性病、亚健康人群尤其适宜。