健康睡眠 人人共享-孝感市中医医院开展“世界睡眠日”科普讲座
发布时间：
2024-03-23
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动：“世界睡眠日”，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
2024年3月21日，我们迎来第24个“世界睡眠日”。今年的主题为“健康睡眠 人人共享”，强调了充足睡眠对于每个人健康的重要性，并鼓励人们共享健康的睡眠习惯。为迎接“世界睡眠日”的到来，普及睡眠健康知识。2024年3月20日孝感市中医院老年病科和脑病科开展了“世界睡眠日”主题活动，通过讲座和互动提升了患者对睡眠健康的认识和重视。
槐荫院区脑病科副主任程慧娟为患者进行了健康睡眠相关知识的科普，并为大家讲解了如何健康睡眠的生活建议以及提高睡眠质量的中医非药物疗法，李萍萍护士长现场为患者进行穴位按摩及刮痧，刘炳初主任为大家讲解了睡眠前的放松疗法，现场患者积极互动，反响热烈，提高了患者及家属对于健康睡眠的认识和自我保健意识。
航空院区老年病科医生熊丹丹为患者深入浅出地讲解了睡眠的重要性，探讨了影响睡眠的各种因素，如何判断睡眠质量的好坏以及改善睡眠的有效方法，并倡导保持良好生活习惯，适当锻炼、合理膳食，养成健康睡眠的良好习惯。她的讲解不仅基于最新的科学研究，还结合了丰富的临床经验，为患者提供了实用的健康指南。
中国睡眠大数据中心2023年报告显示，中国人平均睡眠时间为7.23小时，但睡眠质量普遍较低，睡眠障碍的比例高达38.2%。此次活动的成功举办，不仅为患者提供了丰富的睡眠健康知识，还通过互动环节直接解答了患者的疑问，促进了睡眠健康意识的提升，对于提升患者的健康水平和生活质量具有重要意义。
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