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十年失眠，她终于睡了个整觉！孝感市中医医院睡眠医学中心中西医结合助56岁教师重获自然睡眠

发布时间：

2026-11-02

十年痛苦地失眠，56岁的张阿姨在孝感市中医医院睡眠医学中心找到了另一条路——不用终身服药，睡眠自然回归，她终于睡了个整觉！

十年失眠：从"睡不着"到"不敢睡"。张阿姨今年56岁，退休前是孝感某中学的语文老师。10年前，因工作压力大，她开始失眠。起初只是入睡困难，躺在床上翻来覆去一两个小时才能睡着；后来越来越严重，夜里容易醒，醒了就再也睡不着，有时凌晨三四点就睁着眼等天亮。"那段时间最怕的就是天黑。"张阿姨说，"别人觉得睡觉是享受，我觉得睡觉是任务，完不成的任务。"她去过好几家医院，吃过各种安眠药。刚开始还能睡四五个小时，后来药效越来越差，白天昏昏沉沉，记忆力明显下降，有时切菜都会切到手。"医生，我是不是这辈子都睡不好了？"每次复诊，她都忍不住问。医生总是说："放松心态，别想太多。"可失眠的人，最怕听到这句话。

转折点：一次"睡了一觉"的检查。几月前张阿姨听朋友说，孝感市中医医院新开了睡眠医学中心，用中西医结合的方法治失眠，不用一直吃药。她抱着试试看的心态来了。

第一次就诊和以前不一样——接诊医生没有直接开安眠药，而是详细询问她的失眠情况、生活习惯、情绪状态，还做了中医望闻问切，随后建议她做一次多导睡眠监测（PSG）：在睡眠中心睡一晚，身上贴上电极，记录脑电、心电、呼吸、血氧、腿动等数据。"我以为是检查，结果就是睡了一觉。"张阿姨笑着说，"第二天早上医生告诉我，我的睡眠结构是什么样的，深睡眠有多少，醒了几次，有没有呼吸暂停。"

检查结果出来了：张阿姨的失眠，不只是"想太多"，虽然没有明显的呼吸暂停，但有轻度周期性腿动。"原来我的腿在睡觉时会不自觉地动，虽然我没醒，但大脑被反复'叫醒'了。"张阿姨恍然大悟。明确诊断后，睡眠医学中心团队为张阿姨制定了中西医结合综合方案。第一步：精准评估，找到失眠的"根"。找出真正原因。第二步：西医精准干预。短期药物辅助，用小剂量新型非苯二氮䓬类药物帮助建立睡眠信心，经颅磁刺激调节大脑皮层兴奋性，改善睡眠结构。第三步：中医辨证调理。张阿姨的中医辨证为"心脾两虚、肝郁化火"——思虑过度伤脾，气血不足，心神失养；长期失眠导致肝气郁结，郁而化火，扰动心神。治疗方案包括：中药汤剂归脾汤合酸枣仁汤加减，健脾养心、疏肝安神结合中医外治疗法针灸和耳穴压豆以及中药足浴等。

两个月后：睡眠自然回来了。第一个月，张阿姨的夜间醒来次数减少，白天精神明显好转。第二个月，她开始在医生指导下逐步减少西药用量，中药继续调理，针灸每周2次。第三个月复诊时，张阿姨笑着说："万主任，我昨晚一觉睡到早上六点，中间就醒了一次，上了个厕所又睡着了。"复查睡眠监测显示：入睡潜伏期25分钟，深睡眠比例提升到18%，夜间微觉醒次数降到15次，睡眠效率从58%提升到82%。"我现在不怕天黑了。"张阿姨说，"睡觉又变成了享受。"

孝感市中医医院睡眠医学中心是西南中西医结合睡眠医学专科联盟成员单位。与重庆、成都、贵阳等西南地区睡眠中心技术共享、远程会诊；定期邀请联盟专家来孝感坐诊、带教；诊疗方案与国内一流水平同步更新。中西医结合的治疗方式让好睡眠不再难求！